24Ноябрь2017

Воздействие на организм физкультуры и спорта

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Всем известно, что на организм человека положительно влияет физкультура и спорт. Здоровье и физическая активность тесно взаимосвязаны между собой.

Загрязненная окружающая среда, быстрый ритм современной жизни, стрессы, депрессии, а также вредные привычки отрицательно сказываются на здоровье человека. Поэтому чрезвычайно важно заниматься укреплением защитных сил организма всеми возможными способами. К основным из них относится сбалансированное питание, своевременное лечение разных заболеваний, действия, направленные на поднятие иммунитета, и, конечно же, физические упражнения и занятия спортом.

Здоровье и спорт

В современных условиях постоянно растущего технического прогресса с появлением смартфонов, планшетов и прочих «гаджетов», которые предназначены облегчать труд людей, физическая активность последних, к сожалению, резко сократилась в сравнении даже с прошедшим десятилетием.

Это приводит к постепенному снижению функциональных способностей человеческого организма, изменениям, и не в лучшую сторону, его скелетно-мышечного аппарата, а также в работе внутренних органов.

Недостаточное количество движений и может привести к сбоям в функционировании таких систем, как сердечная, мышечная, дыхательная, сосудистая, способствуя развитию разного рода недугов.

По этой причине влияние спорта на организм и здоровье человека является чрезвычайно важным. В последнее время физкультура и спорт порой становятся практически единственными доступными людям формами двигательной активности, используя которые люди удовлетворяют свои природные потребности в нагрузках и движении. Поэтому стоит купить спортивную сумку для обуви и спортивной одежды (terrasport.ua/dir_sport_bags_dlya_obuvi.htm) и отправиться в спортзал или в фитнес-клуб или же заняться спортом в другом месте.

<>Умеренные физические нагрузки и спорт полезны для здоровья человека по таким основным причинам:

В первую очередь укрепляется опорно-двигательный аппарат. Возрастает объём мускулов, также скелет становится более устойчивым к нагрузкам.

В ходе занятий в тренажёрном зале или плаванием в бассейне, велоспортом становится лучше кислородное питание мышц, в работу включаются кровеносные капилляры, не задействованные в спокойном состоянии, кроме того, возникают также новые кровеносные сосуды.

Регулярные тренировки изменяют химический состав мышечных тканей, увеличивая в них содержание энергетических веществ, что приводит к усилению обменных процессов в организме, синтезу протеинов, а также образованию новых клеток мускулов. Регулярные занятия спортом защищают организм от развития таких болезней органов движения и опоры, как остеохондроз, артроз, грыжи межпозвоночных дисков, остеопороз, атеросклероз.

У физически активных людей изменяется отношение к жизни. Такие люди являются более жизнерадостными, менее раздражительными, склонными к неврозам и депрессиям. Поэтому остается только собраться с силами, приобрести форму и сумку для спортивных тренировок (http://terrasport.ua/dir_sport_bags_dlya_trenirovok.htm) и регулярно посещать спортзал.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены