11Декабрь2017

Танцы: польза для здоровья

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Медики и психологи со всего мира давно уже рассказывают о пользе танцев для организма человека. Еще с древних времен индийцы подмечают: «В танце – сама жизнь».

Действительно, танцы могут привнести в жизнь человека множество новых и ярких красок. Благодаря танцу создается настроение. Многие люди, начав заниматься танцами, удивляются, насколько с помощью динамичных телодвижений можно и привести себя в форму, и заставить улыбаться и быть жизнерадостными, и любить жизнь.

Стоит отметить, что танцы довольно давно уже признаны лекарством, так как они способны избавлять от многих серьезных недугов. К тому же, для занятий необходимо не так уж много: удобная одежда для танцев мужская или женская, музыка и позитивный настрой. Польза от танцев неоспорима, так как, двигаясь под музыку, мышцы расслабляются и в кровь поступают так называемые «гормоны радости» или эндорфины. Человек, таким образом, обретает гармонию со своим телом, ощущает легкость и душевный подъем.

Ежедневно на работе люди испытывают психологические нагрузки, а порой и стрессы. С целью разгрузки им не помешает потанцевать и вечером. Польза танцев состоит в том, что при постоянном занятии ими и продолжительности около 1-2 часа, помимо отличного настроения можно будет избавиться от различных страхов и комплексов и страхов и стать увереннее в себе.

Ученые уверены, что занятия танцами способствуют нормализации работы нервной системы человека. Также усиливается мозговая деятельность обоих полушариев, потому что одно активизируется при импровизации, регулируя образное мышление, а второе отвечает за логику движений. Таким образом, происходит улучшение памяти, а также у людей, занимающихся танцами, минимизируется риск развития такого недуга как «Болезнь Альцгеймера».

Танец легко снимает не только мышечное напряжение, но и проясняет сознание, улучшая психо-эмоциональное состояние, способствуя повышению интеллектуальных способностей. Польза танцев приносит пользу людям, склонным накапливать в себе негативные эмоции. Танец способен вывести человека из наиболее тяжелой депрессии, помогая посмотреть на окружающий мир по-новому.

Учеными доказан тот факт, что танец значительно снижает риск развития ишемической болезни сердца, нормализует обмен веществ, иммунную систему, укрепляет кости, уменьшая риск развития остеопороза. Польза танца для организма действительно велика, так как он и улучшает походку, и осанку, придает телу стройность и гибкость.

Следует отметить, что никогда не поздно начать танцевать. К танцам противопоказаний практически нет.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены