17Декабрь2017

Польза езды на велосипеде для организма

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Каждый год в мире выпускается около 50-ти миллионов велосипедов, то есть можно сказать, что огромное количество современных людей отдает предпочтение вести здоровый образ жизни.

Какая же польза от езды велосипеда для здоровья человека? Да она просто огромна, так как благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат, а также лечение варикозного расширения вен и вегетососудистой дистонии. При езде велосипеде одновременно работают мышцы таза и ног, а также мышцы бедер и живота. О пользе велосипеда сегодня знают практически все, да и быть здоровыми и спортивными быть сегодня не только полезно, но и модно.

Для занятий велоспортом или же простых велопрогулок, в первую очередь, следует подобрать велосипед, после чего можно с удовольствием приступать к езде. Популярность велосипедов растет с каждым днем: люди ездят на них на работу, не дожидаясь общественного транспорта, ездят отдыхать на природу, устраивают велозабеги и т.д.

Польза от езды на велосипеде неоспорима. Крутя педали, происходит непрерывное сокращение и расслабление больших мышц ног. Руки и ноги, в процессе езды, частично принимают вес тела на себя, что является профилактикой такого заболевания как остеопороз.

При длительных велосипедных прогулках на свежем воздухе, лёгкие работают в полную силу. Кровь при этом наполняется кислородом, после поступая к клеткам головного мозга и другим органам, обогащая их. Езда на велосипеде является отличным способом закаливания, а также способствует поднятию иммунитета. Статистика гласит, что велолюбители, регулярно проводящие свое свободное время, катаясь на велосипеде, меньше на 70% болеют в зимнее время гриппом и ОРВИ.

Постоянные велопрогулки снижают риск возникновения инфаркта до 50%. Чрезвычайно полезны поездки на велосипеде людям, у которых есть предрасположенность варикозу. Как известно, болезнь легче предотвратить, чем вылечить. Кровообращение в венах значительно ускоряется, когда ноги, крутят педали, также уменьшаются застойные явления в сосудах.

Полезен велосипед также и при вегетососудистой дистонии. При частых обмороках, потемнениях в глазах в случае резкого подъёма, учащении пульса и других симптомах, велосипед является одним из самых эффективных средств лечения данного заболевания. Катание способствует тренировке вестибулярного аппарата, а также улучшению кровоснабжения органов малого таза.

Неоценимо влияние катания на велосипеде на общее эмоциональное состояние человека. Укрепляется нервная система, отступают на задний план проблемы и отрицательные мысли, люди отвлекается от повседневных забот. Езда на велосипеде способствует улучшению настроения и общего самочувствия.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены