15Декабрь2017

Спорт и здоровье в жизни детей

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Некоторые родители не отдают своих детей в спортивные секции, потому что боятся возможных травм на занятиях. Часто мальчики и девочки посещают разные кружки музыки, рисования или пения. Но детский спорт и здоровье понятия, неразрывно связанные между собой.

Но каждый из родителей желает своему ребенку добра и хочет, чтобы он правильно рос и развивался. Именно по этой причине детей просто необходимо отдавать в спортивные секции. Вести активный образ жизни и заниматься спортом должны даже карапузы. Поэтому родителям стоит поскорее перейти к действию и записывать ребенка на тренировки. Конечно, на музыку, рисование, танцы также нужно находить время. Но для здоровья детей дошкольного возраста спорт имеет главное значение.

Пользу спорта переоценить трудно. В первую очередь, повышается иммунитет и организм лучше сопротивляется различным болезням.

Во-вторых, происходит развитие опорно-двигательного аппарата, мышц и у ребенка отсутствуют проблемы с лишним весом. Также происходит укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

В-третьих, происходит тренировка дисциплины, закалка характера и силы воли ребенка.

Чрезвычайно важны занятия для молодых и активно растущих организмов. Главным правилом занятий является систематичность тренировок.

Руководить детьми во время занятий, также как и контролировать все их действия должны только специалисты. Желательно, чтобы спортивные занятия проводились на свежем воздухе.

Ребенка необходимо обеспечить удобной спортивной формой, а после активных тренировок проследить, чтобы он принял душ.

Если речь идет о двух или трехлетних малышах, то с ними не потренируешься усиленно, но выход есть. С ними можно играть в подвижные игры в веселой форме.

С детьми от четырех лет уже можно проводить активные продолжительные занятия. Самыми популярными секциями для такого возраста являются:

  • художественная гимнастика – отлично тренирует гибкость
  • плавание — прекрасно развивает все группы мышц, в особенности дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Для детей постарше, особенно мальчиков популярным видом спорта является футбол. На тренировках отлично развиваются мышцы ног и тазового пояса, а также у юных спортсменов воспитываются волевые качества.

При занятии баскетболом, у детей совершенствуется работа двигательного, зрительного и вестибулярного анализаторов, улучшается координация движений.

Занимаясь волейболом развиваются ловкость, быстрота и точность реакций, ловкость, улучшается осанка.

В хоккее происходит укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. Рекомендуются заниматься хоккеем при заболеваниях обмена веществ, а также остеохондрозе в начальных стадиях.

Отдавая ребенка на восточные единоборства, родители могут быть уверены, что тренировки будут оказывать общеоздоровительное действие на организм. Гимнастика ушу рекомендована тем детям, которые страдают астмой, и детям, у которых организм ослаблен острыми респираторными вирусными инфекциями.

Большой теннис развивает координацию движений, а также улучшает дыхательную систему. Приносит пользу при остеохондрозе и нарушениях обмена веществ.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены