18Декабрь2017

Основные признаки хронического стресса

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Слово стресс в современной жизни людям приходится слышать довольно часто. Сумасшедший темп жизни приводит к стрессовым ситуациям.

Самым опасным состоянием для организма человека является хронический стресс. Человек иногда может и не знать, что находится в постоянном стрессе. Поэтому необходимо знать о признаках хронического стресса, чтобы знать, когда нужно реагировать на сигналы своего организма.

Первым признаком хронического стресса является выраженная головная боль в районе затылка. Причиной возникновения столь сильной боли являются мышечные зажимы, и возникают изменения мышечного тонуса. Избавиться от таких болей поможет массаж воротниковой зоны, умеренные физические нагрузки и контрастный душ.

Зачастую хронический стресс приводит к снижению защитных функций кожного покрова, в связи с чем появляются различного рода высыпания (аллергические и даже акне).

В таких случаях коже необходимы тонизирующие процедуры в виде душа, ароматных ванн, использования натуральных средств по уходу за кожей. Резкий набор веса может свидетельствовать о пережитой стрессовой ситуации. Ожирение и стресс – доказанный научно факт. Зачастую у людей возникает желание заесть стресс, а ещё учеными доказан тот факт, что гормоны стресса способствуют замедлению обмена веществ.

Рациональное питание, а также поиск других способов получения удовольствия и снятия напряжения в виде физических нагрузок, таких как бассейн, йога, занятия фитнесом, тренажерный зал – основные способы решения данной проблемы.

Отказ от сексуальных контактов с партнером также является следствием стрессовых ситуаций и причиной его усугубления. Необходимо сближение с партнером изначально в виде обычного общения, ласки, поддержки, которые помогут расслабиться. Важной также является смена обстановки – совместный поход в кино, на концерт, вечер в кафе, ресторане, которые помогут забыть о стрессовой ситуации и отдаться наслаждению.

Болезни ЖКТ также относятся к группе «стрессовых заболеваний». Могут появиться запор или понос, боли в желудке. Неприятные симптомы в поджелудочной железе также являются следствием сильного и длительного стресса. Такие болезни, как язва, гастрит, синдром раздраженной кишки, панкреатит – можно назвать последствием стресса или его последствиями, требующими специального лечения. В случае возникновения проблем с ЖКТ необходима консультация гастроэнтеролога.

Сердечно-сосудистые заболевания также могут возникнуть по причине стресса. Известен факт, что инфаркты также случаются чаще у тех людей, кто подвержен сильным и частым стрессам.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены