16Декабрь2017

Женщина и бизнес: как сохранить здоровье?

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Стрессы стали неотъемлемой частью современного человека. Ускоренный ритм жизни сказывается на всех аспектах жизни. Для того, чтобы все успеть, деловым людям приходиться пережить не одну стрессовую ситуацию. В результате страдает здоровье, а если речь идет о бизнес-леди, то опасность возрастает в разы.

Как влияют стрессы на работе на деловых женщин?

Целеустремленная успешная бизнес-леди редко всегда имеет очень плотный рабочий график. Минимум выходных и отсутствие отпуска – такова реальность. При этом кроме ежедневных дел: посещения вендинг-форума (http://www.biznet.ru/forum117.html), рассмотрения новых бизнес-идей и других забот, ей нужно уделять время своей семье. Все это приводит к состоянию постоянного напряжения и даже при отсутствии проблем, подсознание женщины готовиться к форс-мажорам. Результатом сумасшедшего графика работы, отсутствия отдыха, постоянных стрессов является раздражительность, нарушения в иммунной системе и преждевременное старение организма.

Что же делать?

Чтобы преуспеть в деле без вреда для своего здоровья, нужна гармония четырех факторов:

Отдыха. Особенно актуален для бзнес-леди активный виды спорта. Грамотное чередование умственных и физических нагрузок обеспечат заряд сил и бодрости. Если же часы в спортзале кажутся вам непривлекательной перспективой – просто гуляйте на свежем воздухе. А в выходные отправляйтесь с семьей на природу, поиграйте с детьми.

Эмоций. Позитивные впечатления – отличная разрядка и способ сохранить психическое здоровье. Забыть о стрессах и заботах поможет встреча с друзьями или хорошая комедия.

Правильного питания. Перекусы фаст-фудом на ходу не добавят здоровья деловой женщине. Да и вообще никому. Такое питание способно лишь притупить чувство голода, но никак не обеспечить необходимые организму микроэлементы. В результате иммунная система разрушается и бизнес-леди становиться боле восприимчива к недугам. Сбалансированный рацион же наоборот, будет способствовать новым свершениям.

Сна. Полноценный отдых ночью просто необходим каждому живому организму. Современные женщины привыкли жертвовать драгоценными часами сна ради своевременного завершения проекта или деловых переговоров. Но, если такое повторяется регулярно, то стоит задуматься: стоит ли все это вашего здоровья и красоты?

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены