17Декабрь2017

Образ жизни беременной женщины

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

С наступлением беременности женщина, безусловно, меняется. Беременность вносит изменения также в режим дня и образ жизни будущей мамы.

То как женский организм адаптируется к своему новому состоянию, может проявляться в разных формах, таких как усталость, тошнота, нарушения сна, появление изжоги, судороги ног, боли в спине и многих других.

Беременная женщина, в первую очередь, должна рационально питаться и следить за прибавлением в весе, но голодать ни в коем случае нельзя, просто не переедать.

Для беременных характерны частые изменения настроения. Изменения во взаимоотношениях с партнером неизбежны, поскольку, акцент перемещается на потребности будущей мамы и ее ребенка. Сексуальные отношения, обычно, при нормально протекающей беременности не являются проблемой, но желание и заинтересованность интимными отношениями может меняться на разном сроке. Выносить и родить малыша не так уж легко, поэтому будущей маме необходимо много отдыхать. Также нужно подготовить членов семьи и старших детей, если такие есть к появлению на свет новорожденного.

Рекомендованы беременным и умеренные физические упражнения, которые способствуют укреплению мышц, более легким родам и быстрому процессу послеродовой реабилитации. При беременности можно продолжать и работать, и учиться, если, конечно, это не тяжело физически. При увеличении термина беременности необходимо снижать объемы работы и обязательно консультироваться с врачом, обсуждать вопросы по поводу существования риска возникновения преждевременных родов.

Путешествовать желательно только на первых неделях беременности, но не следует далеко уезжать от дома, лучше всего, чтобы роддом находился в часе или нескольких часах езды. При вождении автомобиля необходимо обязательно пользоваться ремнями безопасности.

Беременным, как и всем, остальным женщинам, можно пользоваться косметикой, но, конечно, в меру.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены