18Октябрь2017

Побеждаем страхи во время беременности

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

В период беременности у многих женщин обостряются страхи, связанные с вынашиванием ребенка, с боязнью родов, болями при этом, последствиями после родов, жизнью и здоровьем малыша. Страхов так много, что их бы с лихвой хватило на целую жизнь. Так можно ли женщине хотя бы частично оградить себя от некоторых из них, и если да, то как это сделать?

Психологи отвечают, что можно. Прежде всего, на свое репродуктивное здоровье женщины (http://morebabies.ru/articles/conception/reproduktivnoe-zdorove-zhenshhiny), планирующие стать матерями, должны обратить самое пристальное внимание. Что это значит? Необходимо регулярно (хотя бы раз в полгода) посещать гинеколога, следить за гигиеной и общим состоянием половых органов. При малейшем намеке на какие-то отклонения или хвори сразу же, без раздумий обращаться к врачу. Множество женских заболеваний легко лечатся на начальной стадии развития. Если же их запустить, возникнут большие проблемы. Причем, не только с будущей мамочкой, но и с ее малышом.

Когда беременность уже наступила, посещать женскую консультацию нужно еще чаще. Чем раньше обратиться к гинекологу, тем лучше. Вовремя сданные анализы могут предотвратить развитие большинства патологий. Кроме того, когда за развитием ребенка наблюдает специалист, это добавляет больше уверенности и успокаивает.

Разумеется, в период беременности изменяется практически все: ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь маленького существа внутри ложится на плечи, и это нужно четко осознавать. На практике это означает: отказ от всех вредных привычек (курение и алкоголь недопустимы), соблюдение режима дня (хотя бы приблизительное), переход на более здоровое питание (меньше вредных жиров, больше белков и богатых витаминами и минералами овощей и фруктов).

Чтобы иметь ясное представление о том, что необходимо делать, женщине желательно узнать все о беременности (http://morebabies.ru/) заранее. Подойдут специальные книги о здоровье будущих матерей, журналы для мам и малышей и так далее. На страницах таких изданий дано множество полезных советов и рекомендаций, соблюдение которых значительно облегчит состояние во время беременности. В них можно узнать, как справиться с токсикозом на первых месяцах, как не допустить отеков на последних месяцах, даны комплексы упражнений для всех периодов беременности. Рассказы женщин, уже ставших мамами, помогут избавиться как от страха самих родов, так и от страха плохо выглядеть после родов.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены