16Декабрь2017

Правильное питание – выведение шлаков из организма

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Люди привыкли употреблять в пищу массу вредных для организма продуктов, пить алкоголь, злоупотреблять десертами и множеством других бесполезных продуктов.

Многие люди изводят себя диетами или чистками, не совершив предварительно полное обследование организма (http://www.pozvonok1.ru/polnoe_obsledovanie_organizma.html). Перед тем, как садиться на диету, специалисты-диетологи рекомендуют таким пациентам провести биохимический анализ крови, а также и определение химического состава желчи.

Очищением организма от накопившихся в нем вредных соединений занимаются около 25 пищевых волокон, поэтому последние обязательно должны присутствовать в рационе. Но зачастую рацион далек от идеального: современный человек употребляет только половину из необходимого количества волокон. Действие данных волокон предельно простое: они захватывают и выводят из организма все вредное и ненужное (токсины, соединения тяжелых металлов и др.).

Секреты правильного питания, в первую очередь предполагают регулярное питание, которое должно состоять из натуральных продуктов, особенно включать свежие овощи и фрукты. С целью активации обменных процессов в рацион необходимо включать брюссельскую или белокочанную капусту. А из напитков благотворно влияет на организм зеленый чай, который издавна славится своими целебными свойствами.

Наличие в чае огромного количества микроэлементов и витаминов в сочетании с небольшим количеством еды, даже при максимальных нагрузках, уже представляется полноценным питанием. В зеленом чае практически не содержится калорий, но тем не менее, он на долгое время способен утолять чувство голода.

Боли в спине, суставах, плечах, часто возникающие у людей, ведущих малоактивный образ жизни, можно устранить, изменив питание. Из рациона необходимо устранить острые и жирные блюда, заменив их различными кашами. А ежедневное употребление риса, являющегося хорошим адсорбентом, поспособствует выведению из организма вредных веществ.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены