12Декабрь2017

Красота ног: как сохранить

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Красивые и здоровые ноги – мечта любой женщины. Хотя многие представительницы прекрасного пола не так часто задумываются о красоте ног, как, например, о красоте лица.

Не стоит пренебрежительно относиться к здоровью ног, ведь иногда нагрузка на них слишком велика. Поэтому, не обращать внимания на боль, отечность, тяжесть в ногах не стоит, так как возникает риск запустить уже начавшееся заболевание.

Ухаживать за своими ногами должны все женщины. К примеру, посещая такие косметические салоны, как этот http://www.tatyanakrasyuk.ru/, представительницы слабого пола придают своим стопам ухоженный вид. Безусловно, педикюр украшает женские ноги, но для того, чтобы они оставались красивыми и стройными до самой старости, необходимо следить за своим состоянием здоровья.

При возникновении отечности ног и чувства тяжести в них необходимо:

1. Предоставлять регулярно отдых ногам, как в конце дня, так и в рабочее время. Для этого дома можно просто лечь на ровную поверхность и поднять ноги, положив под них валик или подушку. На работе нужно сесть, вытянув ноги вперед и слегка приподняв их, или же использовать небольшую скамеечку или подставку, на которую можно поставить ноги в процессе работы (при сидячей работе).

2.Периодически нужно делать ванночку для ног с травами, которые снимают отеки: лавандой, ромашкой, мятой, маслом чайного дерева. Закончить ванночку лучше всего контрастным душем, способствующим стимуляции кровообращения.

3. Выполнять элементарную гимнастику желательно постоянно: сгибать и разгибать колени, вращать стопами по часовой стрелке и против, пальцы ног сжимать и разжимать пальцы ног и другие.

4. Ограничить себя в еде, так как переедание приводит к набору лишнего веса, а чрезмерное давление способствует развитию варикозного расширения вен.

5. Не стоит употреблять излишнее количество животных жиров и углеводов (сладкого и мучного).

6. Избавиться от вредных привычек (курение, употребление спиртных напитков) просто необходимо. Вещества, которые находятся в табачном дыме и алкоголе, отрицательно влияют на кровообращение.

Здоровые и ухоженные ноги являются показателем здоровья всего организма в целом.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены