23Октябрь2017

Плоскостопие: причины и лечение

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Всем известно, что плоскостопие – это заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся деформацией формы стопы. Основными причинами возникновения плоскостопия является: избыточный вес тела, длительное стояние на ногах, использование некачественной обуви и др.

Основными симптомами плоскостопия являются: быстрая утомляемость ног при длительной ходьбе, стоянии, увеличение болей в ногах к концу дня и т.д.

Лечение плоскостопия зависит от степени развития болезни и содержит консервативные методы (лечебная гимнастика, массаж, ношение ортопедической обуви) и оперативное лечение.

Подробно о плоскостопии (http://zdorovuenozhki.ru/bolezni-nog/prodolnoe-i-poperechnoe-ploskostopie.html) сможет рассказать врач-ортопед. Начинать лечение специалисты рекомендуют с освоения техники самомассажа стоп и обучения комплекса лечебной гимнастики. Не будет лишним и поход в обувной магазин с целью приобретения качественной обуви.

Избыточный вес является одной из главных причин деформации свода стопы, поэтому уделить внимание данной проблеме также необходимо. Ведь всем известно, что ожирение, серьезная проблема, с которой следует бороться.

При плоскостопии следует забыть об обуви на высоком каблуке, то есть выше четырех сантиметров. Для исправления плоскостопия следует выбирать удобную обувь с крепкой, и в то же время гибкой подошвой; с закругленным, но не острым носком.

При плоскостопии рекомендовано ношение ортопедических стелек, оснащенных супинаторами, амортизирующей подушкой под пятку. Идеальным вариантом является стелька, которая изготавливается по индивидуальному заказу.

Лечебная гимнастика (ЛФК ) также важный пункт в терапии плоскостопия. Упражнения для стопы необходимо выполнять один или два раза в день, желательно ежедневно. В комплекс нужно включить движения, которые будут направлены на проработку мышц голени, тыльной и подошвенной стороны стопы: сгибание и разгибание пальцев, вращения стопой по кругу, подъем с пола предметов с помощью обхватывания пальцев, подъем на носки.

Самомассаж стоп является вспомогательным методом лечения, который не сможет заменить гимнастику. Массажные движения приводят в норму мышечный тонус, улучшая кровоснабжение и питание тканей, способствуют снятию усталости и болевых ощущений.

Какие последствия могут возникнуть, если не лечить плоскостопие? Из-за плоскостопия в организме человека работа верхних суставов нарушается, повышенная нагрузка ложится на тазобедренный сустав и на колени, происходит искривление осанки, могут появиться боли в позвоночнике, а также головные боли.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены