18Октябрь2017

Как сохранить здоровье женщине, работающей в офисе?

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Вопросами женского здоровья сегодня занимаются далеко не в одной гинекологии (http://www.med54.ru/department/ginekologicheskoe-otdelenie/). С «офисным бумом», с эмансипацией в страну пришла не одна проблема, связанная с женским здоровьем. Рассуждать о том, хорошо это или плохо, пожалуй, не стоит. Гораздо важнее ответить на вопрос, как можно сохранить здоровье женщины, работающей в офисе?

На первый взгляд, это работа, о которой можно лишь мечтать: все вокруг чистое, аккуратное, полное света. Никакого физического напряжения не требуется – только и делай, что смотри в экран монитора и редактируй файлы. Такая работа, к слову, многим нравится, мало кто на нее жалуется (по крайней мере, в России). Вместе с тем, большое количество офисных работников подвержено самым разным заболеваниям, о причинах возникновения которых врачи не могли говорить еще несколько лет назад.

А объясняется все очень просто – все дело в нездоровой обстановке, которая витает в офисах. И враждебно настроенный коллектив тут ни при чем (хотя такое тоже может быть), а в неправильном образе жизни, во вредных излучениях, исходящих от работающей техники. Мелкая пыль, скапливаясь на технике, на бумагах, попадает в легкие и создает дополнительный риск. Как утверждают эксперты, даже на лесопилках воздух чище.

Чтобы по максимуму оградить себя от возможного риска, специалисты советуют, во-первых, пересмотреть рацион питания, перейти на более здоровую и полезную пищу, отказаться от перекусов за экранами мониторов. Во-вторых, как можно чаще чередовать работу с отдыхом. Если всю неделю вы исправно трудились, посвятите все выходные отдыху. Перенапряжение на работе – первый широкий шаг к болезням. К сожалению, российские женщины вне работы занимаются домашними делами. И для многих выходные – это «большая стирка», «большая уборка», «большая готовка». Откажитесь от этого, ибо здоровье важнее!

Еще очень важный совет для сохранения здоровыми глаз: каждые 15 минут в час не смотреть в экран компьютера, заниматься чем-то другим по возможности. Периодически вставать со стула и ходить. Можно поделать несложные физические упражнения.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены