18Октябрь2017

Опущение почек: лечение и профилактика

Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 

Болезни почек на сегодняшний день являются чрезвычайно распространенными, поэтому следует уделять особое внимание профилактике заболеваний данного органа. В последнее время чаще встречается такое заболевание, как нефроптоз – опущение почки.

Причинами развития данного заболевания могут быть самые различные факторы, среди которых такие как:

  • резкое похудание за небольшой промежуток времени;
  • травма живота или поясничной области;
  • в результате беременности и по прошествии родов.

При опущении почки часто рекомендуется носить бандаж, но нельзя это делать постоянно. При использовании бандажа круглые сутки, мышцы привыкают к такой поддержке и перестают работать.

Необходимо следить за своим здоровьем – избегать поднятия тяжестей, резких движений и наклонов, так как известно, чем грозит опущение почек (http://pochku.ru/nefroptoz-pochki/opushchenie-pochek)  – это и осложнения в виде пиелонефрита, и развитие мочекаменной болезни. Поэтому врачи рекомендуют укреплять мышцы поясницы и брюшного пресса (с целью восстановления кровотока в почке).

Грудное дыхание - один из способов укрепления мышц, который нетрудно освоить. Просто необходимо дышать только грудью. Если Вы сделаете данный вид дыхания привычным для себя, только тогда будет результат. Укреплением мышечного корсета можно заняться с помощью обычных упражнений:

  • Максимально надувать живот при вдохе, лежа на спине. Дыхание необходимо задерживать на пару секунд, а на выдохе втягивать живот.
  • Выполнять руками активные движения, похожие на боксерские приемы, лежа на спине.
  • Лежа на спине, поднимать и опускать таз.

Выполнять данные упражнения необходимо 2-3 раза в день по 10-15 раз каждое.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены