Исследование: упражнения уменьшают тягу к жирной пище,

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Регулярные физические упражнения уменьшают аппетит к жирной пище, - такие выводы сделаны в новом исследовании британских ученых.

 

Высокий уровень активности выступает в качестве «буфера».

Более 180 участников изучали под руководством Университета Лидса. Им измерили уровни сердечно-респираторной работоспособности, состав тела и скорость метаболизма. Людей разделили на имеющих высокий, умеренный или низкий уровень активности.

Затем два дня в лаборатории изучались их аппетит, вкусы и уровни полноты.

Ученые проверили, что люди, получившие высокую физическую нагрузку, меньше всего тянулись к нездоровой пище. В активной группе было обнаружено, что жирная пища этими людьми на 10-15% менее желательна.

Ученые также выявили, что существует четкая взаимосвязь между количеством умеренной и энергичной физической активности и повышением частоты сердечных сокращений, увеличением потоотделения и желанием есть высококалорийную еду. Люди, которые выполняли наименьше упражнений, тянулись к жирной пище, считая ее полезной.

Исследователи сошлись во мнении, что физическая активность играет ключевую роль в управлении весом за счет сжигания калорий.

Коментарии:

Download SocComments v1.3