21Январь2018

Большое количество витаминных добавок может навредить

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Несомненно, в нужных количествах витамины могут повышать энергию, помочь сбросить вес, снизить стресс, улучшить работоспособность и уменьшить морщины.

Однако витамины, употребляемые в больших количествах могут вызвать нежелательные побочные эффекты. Такой вывод сделали британские эксперты.

Например, некоторые добавки вызывают изжогу, раздражать пищевод, позволять некоторым желудочным кислотам попадать в пищевод.

Врачи отмечают, что в таких случаях следует поменять изготовителя, однако если проблема не исчезнет, принятие добавок следует прекратить.

«Если проблема сохраняется, несмотря на изменение брендов или формулировок, вы можете полностью отказаться от поливитаминов. Хотя врачи и рекомендуют такие добавки, нет никаких убедительных доказательств того, что они приносят пользу для здоровья », - отметил британский доктор Кац.

Жидкие витамины могут быть альтернативой таблеткам. Их легче глотать и можно свести к минимуму раздражение.

Если пациенты предпочтут отказаться от поливитаминов, есть много заменителей – фрукты, овощи, цельные зерна, которые помогают восстановить нехватку питательных веществ, необходимых организму, - добавил он.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены