14Декабрь2017

Ученые нашли эффективные методы борьбы со стрессом

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Исследователи сделали вывод, что в борьбе со стрессом помогают творческие занятия. К таким результатам пришли ученые после проведения эксперимента с участием добровольцев.

Группа из 39 человек, которая была собрана учеными, отправилась на занятие по арт-терапии, которое длилось 45 минут. Прежде чем идти на это испытание, респонденты проходили тест на содержание уровня кортизола (гормона стресса).

Добровольцам, принявшим участие в эксперименте, было разрешено заняться творчеством без каких-либо ограничений и правил, а также в материалах.

По завершение занятий выяснилось, что у 75% участников снизился уровень кортизола. Самый высокий уровень снижения кортизола был зафиксирован у тех добровольцев, которые в процессе занятия смогли узнать о себе что-то новое или же совершить от начала и до конца творческий процесс. Стоит отметить, что талант к рисованию в процессе проведенного исследования не имел никакого значения.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены