14Декабрь2017

Большое количество витамина В12 вызывает появление прыщей

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Согласно новому исследованию, большое количество В12 вызывает появление прыщей (акне).

 Многим известно, что В12 вырабатывается специальными бактериями, населяющими организм, а также поступает в организм с пищей. Ученые провели исследование, в котором изучали образцы содержимого волосяных фолликул, склонных к появлению прыщей и обладателей чистой кожи.

Специалисты из Калифорнийского Университета (The University of California) в Лос-Анджелесе (Los Angeles) выяснили, что избыток B12 в сыворотке крови заставляет кожные бактерии снижать их размножение и вместо этого способствует вырабатыванию специального вещества, которое вызывает воспалительный процесс.

Считается, что огромную роль в развитии акне играют также и бактерии вида Propionibacterium acnes. Именно они присутствуют в очень большом количестве на коже людей, здоровых и склонных к акне. Но, исследователи попытались выяснить, почему эти микробы у одних людей вызывают появление прыщей, а у других нет. Поэтому они исследовали образцы содержимого волосяных фолликул двух групп людей (склонных к акне и обладателей чистой кожи). В результате выяснилось, что активность генов данных бактерий у 2 групп добровольцев разная. У бактерий, полученных от людей с акне, эксперты отметили сниженную активность генов. По мнению ученых, это связанно с процессом биосинтеза B12.

Также оказалось, что существенное снижение выработки витамина B12 бактериями способно привести к перепроизводству порфиринов, которые вызывают воспалительные процессы в фолликулах.

Основные источники витамина В12:

  • кисломолочные продукты;
  • яичный желток (сырой);
  • листья салата;
  • соя;
  • дрожжи пекарские и пивные; 
  • свиная, телячья и говяжья печень (небольшой кусочек);
  • зеленые части растений (ботвы редиса, репы, моркови);
  • зеленый лук;
  • ливерный паштет (небольшое количество с овощами, которых должно быть примерно в 3 раза больше паштета);
  • проросшая пшеница;
  • шпинат;
  • продукты моря (кальмары, морская капуста, креветки).

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены