19января2021

Banner SMM 2Logo DzenLogo VKLogo FacebookLogo Telegram

Как диета может повлиять на ваш уровень эстрогена

Эстроген - это гормон, который играет важную роль в женской и мужской сексуальной функции.

 

Помимо того, что он важен для репродуктивного здоровья, ормон участвует во многих других системах организма, включая иммунную, сосудистую, нейроэндокринную и скелетную системы.

Хотя эстроген является важным гормоном, его избыток может увеличить риск некоторых хронических заболеваний, включая рак груди и яичников. Это состояние официально известно как преобладание эстрогена.

Интересно, что исследования показали, что ваша диета и образ жизни могут влиять на уровень эстрогена.

Некоторые диеты связаны со здоровым уровнем эстрогена и снижением риска заболеваний, связанных с его преобладанием эстрогена.

Более того, определенные режимы питания связаны с ожирением, которое способно повлиять на уровень эстрогена.

Ожирение связано с повышенным уровнем ароматазы, фермента, который способствует выработке эстрогена.

Диеты, связанные с высоким уровнем эстрогена

Исследования показали, что некоторые режимы питания способствуют преобладанию эстрогена и риску заболеваний, связанных с этим дисбалансом.

Например, многие исследования показали, что диета западного типа, характеризующаяся высоким потреблением красного мяса, обработанных пищевых продуктов, сладостей, молочных продуктов и рафинированного зерна, постоянно связана с более высоким уровнем эстрогена.

Точно так же эти схемы питания были связаны с повышенным риском рака груди и ожирения.

Например, обзор 32 исследований показал, что западная диета с высоким содержанием красного и обработанного мяса и сладостей была связана с повышением риска рака груди на 14%.

Между тем, диета с высоким содержанием фруктов и овощей была связана со снижением риска на 18%.

Важно отметить, что после менопаузы, когда яичники перестают вырабатывать эстроген, жировая ткань становится основным источником эстрогена у женщин.

Вот почему женщины в постменопаузе с ожирением имеют высокий уровень эстрогена и подвержены повышенному риску рака груди.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены