11Декабрь2017

Ученые: мобильные устройства не должны находится в спальне ребенка

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Если родители хотят, чтобы их ребенок крепко спал, то они должны очистить спальню от смартфонов, планшетов и любых других гаджетов.

Папы и мамы, которые обеспокоены количеством и качеством сна их детей должны убрать мобильные устройства, такие как телефоны, планшеты из детской спальни. Такие выводы сделали британские исследователи, опубликовав результаты своей работы в журнале "Jama".

Неудивительно, что у ребенка возникают проблемы с засыпанием, если он пользуется мобильным устройством перед сном. После использования смартфонов и других гаджетов для детей также характерна дневная сонливость. Ученые предупреждают, что свет от планшетов и телефонов способен нарушить циркадные ритмы, что делает детский сон беспокойным, тревожным и т.д.

“Сон нельзя недооценивать, ведь это важная часть развития ребенка, а регулярный недосып вызывает множество проблем со здоровьем,” – говорит руководитель исследования Бен Картер из королевского колледжа в Лондоне . “С постоянно растущей популярностью портативных медиа-устройств и их использования в школах в качестве замены учебников, проблема плохого сна у детей чрезвычайно актуальна,” – рассказывает ученый.

В докладе исследователей приводится статистика, что 72% всех детей и 89% подростков имеют как минимум одно мобильное устройство в спальне, и большинство из них регулярно использует его перед сном.

Для детей, хороший сон определяется относительно легким засыпанием и сном в течение всей ночи. Детям необходимо 9 или 10 часов полноценного сна для отдыха и восстановления сил.

При наличии мобильных устройств в комнате малыша нет никакой гарантии, что ребенок будет иметь прекрасный сон.

В ходе исследования ученые выяснили, что дети без каких-либо мобильных устройств в комнате, имели меньшую дневную сонливость, нежели их сверстники, держащие гаджеты в спальне.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены