24Октябрь2017

Как стать оптимистом за семь недель?

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Позитивное мышление способствует хорошей резистентности организма различным внешним раздражителям, но как быть тем, кто считает себя неисправимым пессимистом.

Если «Ваш стакан наполовину пустой», то Вы рискуете не только собственным здоровьем и благоденствием, но и хорошим настроением окружающих людей.

Ученые изобрели методику, которая поможет изменить тип мышления человека. Пациентам предлагается исполнять несколько упражнений рассматривание смайликов и угрюмых лиц по очереди на протяжении 20 минут, после чего нужно заняться медитацией.

Ученые провели исследование мозговой деятельности во время использования человеком данной методики и определили, что отделы центральной нервной системы, отвечающие за негативные реакции, становились более пассивными.

Такой подход к лечению продолжительных депрессивных расстройств учеными был заимствован от тибетских монахов, которые таким образом обретают уравновешенность. Исследователи также отметили, что мышление пациентов, использовавших такие методы, качественно изменилось, пропала постоянное стремление во всем видеть негативные стороны.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены