13Декабрь2017

Электронные приборы никак не действуют на сон

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Ученые из Австралии опубликовали данные многолетних исследований, посвященных проблеме сна, точнее, влиянию на сон человека электронных приборов.

 

Результаты исследований не подтвердили информацию о том, что такие приборы негативно воздействуют на качество сна – австралийцы заявили, что никакого действия на продолжительность и качество сна современные гаджеты не оказывают.

На протяжении восемнадцати лет ученые занимались изучением воздействия электрических приборов, какие многие люди располагают в своих спальнях. Например, телевизоры, аудиотехника, мобильные электронные устройства и так далее. Опыты показали, что большинство этих приборов на сон не воздействуют.

Гораздо большее воздействие на качество и продолжительность сна оказывает время суток, в которое спит человек. А также наличие света в спальне. Чтобы сон был хорошим и здоровым, важно засыпать в темноте и не есть никаких продуктов непосредственно перед сном (включая молоко и печенье, которое часто родители дают детям).

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены