Россияне попали под риск развития диабета из-за напитков

Российские медики отмечают стремительный рост числа жителей страны, заболевших диабетом 2 типа. Они пришли к выводу, что с этим риском связаны напитки, которые люди используют в своем рационе.

Этот факт относится к организации своего питания, говорят специалисты. Однако если за введением в рацион тех или иных продуктов часть населения еще следит, то качество и состав напитков учитывает мало кто.

Врачи отмечают, что, например, спиртное не отвечает напрямую за развитие у человека диабета, однако оно обладает повышенным уровнем калорий. Регулярно употребляя алкоголь, человек набирает лишний вес, к тому же, подвергает риску изменить показатели сахара в крови.

Исходя из этого, спиртные напитки из рациона следует исключить или намного ограничить. Такие же рекомендации сделаны по поводу напитков, содержащих сахар.

К примеру, сладкие газированные напитки, в том числе диетические, как правило, часто употребляют с фаст-фудом. Некоторые содержат искусственные подсластители, вызывающие удвоенный приступ голода. Аналогично это относится и к заводским фруктовым сокам, которые свободно продаются и содержат сахар. Это двойной или даже тройной риск болезни.

Исходя из этого, российские медики посоветовали соотечественникам все эти напитки сменить на обычную чистую воду, либо на напитки, приготовленные дома из овощей и фруктов. Полезны также компоты из фруктов, однако и в их приготовлении следует следить за дозами сахара.

Коментарии:

• Назад
• Вперёд