Причиной плохого сна может быть одиночество, - ученые

Если вы плохо спите, то возможная причина этого - одиночество. Такое предположение сделали в новом исследовании эксперты Королевского колледжа Лондона, которые провели параллель между одиночеством и низким качеством сна.

 

Исследователи изучили самооценку одиночества и воспринимаемое одиночество у 2,2 тысячи британцев 18-19-летнего возраста и обнаружили, что ухудшение качества сна отмечалось у молодых одиноких людей.

Молодые люди ответили на вопросы: как часто вы чувствуете, что вам не хватает общения; как часто вы чувствуете себя обделенными; как часто вы чувствуете себя изолированным от других; как часто вы чувствуете себя одинокими?

Они также оценили качество сна участников за последний месяц. 30% сообщали о том, что иногда чувствуют себя одинокими, 5% - часто.

Ученые объясняют, что проблемы со сном у одиноких людей часто связаны с чувством опасности, вызванных насилием в прошлом. Поскольку сон - состояние, в котором невозможно быть бдительным, поэтому чувство изолированности от других может усложнить его, тем более для людей, которые были подвержены насилию.

Коментарии: