20Октябрь2017

13 марта – Всемирный день сна

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

В пятницу, 13-го марта, в развитых странах отмечается Всемирный день сна, который появился в календаре в 2008-м году.

Необычайная важность здорового сна в течение последних десятилетий неоднократно доказывалась всевозможными научными исследованиями. Сон является такой же важной составляющей жизнедеятельности человека, как бодрствование. Огромное значение для здорового сна имеют множество факторов, среди которых: время сна, его продолжительность, окружающая обстановка, отсутствие громких и раздражающих звуков, освещенность помещения, положение тела, постельное белье (его качество), жесткость кровати и/или матраца и так далее.

Всемирный день сна проводится в каждую пятницу на второй полной неделе марта каждый год. Он основан ВОЗ, Всемирной организацией здравоохранения. В течение этого дня во многих странах мира проводятся всевозможные социальные мероприятия, конференции, выставки, симпозиумы.

Напомним, что не так давно ученые определили наиболее идеальную продолжительность сна – 8 часов в сутки. Причем, женщины должны спать чуть дольше из-за своей повышенной эмоциональности.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены