Не можете справиться со стрессом – бегайте!

Когда мы нервничаем, то часто начинаем мельтешить по дому, а оказывается это естественный защитный рефлекс, механизм действия которого объяснили американские ученые.

Ходьба или бег трусцой действительно успокаивающе влияют на организм, пробуждая нервные клетки в головном мозге, ответственные за расслабление чувств, сообщает DailyMail. Данный способ давно считается эффективным при лечении беспокойства и депрессии, но ученые до сих пор не могли понять механизм такого воздействия.

Ученые наблюдали за мышами, мозг которых продемонстрировал, что при мышечной активности вырабатывается вещество, успокаивающее нейроны.

Далее исследователи решили рассмотреть различие в структурах центральной нервной системы животных, которые ведут активный образ жизни и тех, кто более пассивен. Мозги бегунов имели ряд новых нейронов, специально выработанных для подавления активности мозга, что существенно отличало их от спокойных грызунов.

Профессор Элизабет Гоулд из Принстонского университета в Нью-Йорке говорит, что физическая активность реорганизует работу нентральной нервной системы так, что клетки, отвечающие за тревожность, не могут полноценно функционировать.

«Понимание того, как мозг регулирует тревожное поведение, дает нам подсказки о способах потенциальной помощи людям с психическими расстройствами», - объясняет профессор.

Коментарии: