Как победить зимний холод? Ч.3

Зимние холода, кроме приятных моментов, таких как новогодние праздники, доставляют людям немало неудобств. Эксперты раскрыли удивительные секреты, как согреется зимой и не заболеть во время морозов.

Не переохлаждайте живот

Ношение жилета или пояса харамаки - японская повязка, обернутая вокруг живота - поможет человеку победить холод.

«Ношение жилетов поможет поддержать температуру тела», - говорит сосудистый хирург Эдди Чалонер. «Когда конечности подвергаются воздействию более низких температур, чем туловище, кровеносные сосуды в руках и ногах начинают сужаться. Затем кровь обходит конечности и наполняет туловище. Обернутая вокруг живота повязка поможет организму поддерживать внутреннюю температуру на стабильном уровне».

Используйте кресло-качалку

«Использование кресла-качалки в лечебных целях поможет вам генерировать энергию сидя. Когда человек сидит неподвижно, температура тела начинает падать, мышцы дрожат - невольно сжимаются и расслабляются, чтобы удержать тепло в теле», - говорит Тим Хатчфул. «Человек начинает дрожать, когда температура тела падает ниже 37 градусов. Использование кресла-качалки требует перемещения большой группы мышц в руках и ногах, что сохраняет приток крови и помогает человеку генерировать тепло».

Не сидите одни дома

Вместо того, что сидеть всю зиму дома, прогулка с друзьями может заставить вас почувствовать себя теплее. В исследовании, проведенном в Университете Торонто, ученые обнаружили, что социальная изоляция заставляет человека ощущать холод гораздо сильнее, чем во время общения с другими людьми. В ходе экспериментов, участники вспоминали свои ощущения социальной изоляции и дали более низкую оценку температуре в комнате, чем те, кто не был изолирован.

«Когда мы находимся с людьми, с которыми нам нравится общаться, наше внимание отвлекается от температуры окружающей среды», - говорит доктор Ян Вайз, психиатр из Лондона. «Общение в собственном доме будет иметь такие же преимущества. Положительные эмоции, которые ощущает человек, согревают его и не дают ему замерзнуть в компании друзей».

Вспоминайте счастливые моменты

Мысли о прошлом помогут человеку сохранить тепло, утверждают исследователи из Университета Саутгемптона. Эксперты попросили добровольцев думать о счастливых событиях их жизни и обычных моментах из их прошлого, а затем определить температуру в помещении. Те добровольцы, которые чувствовали ностальгию, считали, что в комнате теплее, чем на самом деле. Теория ученых состоит в том, что ностальгия воссоздает ощущение предыдущего физического комфорта – человек ощущает душевное тепло, и сопротивляемость к холоду увеличивается.

Коментарии:

• Назад
• Вперёд