Сны многое расскажут о вашем здоровье: большее количество снов, чем обычно
- In Здоровье в мире
- Post 16 октября 2013 в 16:37
- By Юрий Лаврич
- Просмотров: 1417
Повышенная температура или чувство холода во время сна может привести к увеличению количества сновидений, говорит профессор Хорн. «Мы обеспокоены сложившейся ситуацией, ведь температура также может прервать ваш сон, что означает то, что вы будете помнить каждое из своих сновидений», - добавляет он.
Эксперты рекомендуют поддерживать в спальне комфортные 18 градусов по Цельсию. По той же причине, изменение уровня гормонов у женщин также увеличивает число сновидений. «Некоторые женщины говорят, что они видят больше снов во время такого периода», - говорит профессор Хорн. «Некоторые женщины подвержены вздутию живота или судорогам, что заставляет их просыпаться чаще. Бессонница и болевые ощущения во время сна также способствуют пробуждению людей».
Доктор Оскрофт добавляет, что нескольких ночей плохого сна также приведет к большему числу сновидений в течении ночи. Наличие скромного количества сна, скажем от 4 до 6 часов в день, лишает наш мозг обычного количества сновидений, что означает возникновение «сонного долга». Расплата приходит тогда, когда у нас появляется возможность полноценно отдохнуть. Это явление известно как рикошет фазы быстрого движения глаз. Также увеличения числа сновидений происходит, когда пациент прекращает принимать антидепрессанты - многие из наиболее часто используемых антидепрессантов значительно уменьшают количество REM сновидений, говорит доктор Оскрофт.
Коментарии:
Facebook
ВКонтакте
