04августа2021

Banner SMM 2Logo DzenLogo VKLogo FacebookLogo Telegram

Категория: Здоровый образ жизни

Дружный тандем: ферментированные продукты и микробиом кишечника

Микробиом кишечника зависит от пищи, которую употребляет человек, и в свою очередь он влияет на развитие многих неинфекционных хронических заболеваний - от нарушения обмена веществ до рака. Состав микробиома негативно меняют западные диеты и ультра-переработанная пища, и улучшает - ферментированная.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 723

Категория: Здоровый образ жизни

"Золотой" боб: чем больше на тарелке, тем ниже давление

Питание при высоком артериальном давлении не всегда безвкусное. Эксперты советуют добавлять ряд продуктов, которые оживляют рацион. В частности, речь идет о бобах мунг (маш, фасоль азиатская или золотистая), которые придают изюминку рациону, но и обладают свойствами, снижающими риск гипертонии.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 593

Категория: Здоровый образ жизни

Почему нежелательно употреблять кофе сразу же после пробуждения

Любители кофе уверены, что есть много причин, по которым кофе можно отнести к самым востребованным напиткам: аромат утренней чашки, вкус, ритуал, полезность и его свойство взбодрить после сна.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 449

Категория: Здоровый образ жизни

Какое количество алкоголя мешает худеть - исследование

При борьбе с лишним весом часто бывает так, что вы сократили в рационе жир и сахар, регулярно занимаетесь спортом, но вес не уходит. Оказывается, есть еще один фактор, который влияет на похудание. И это – алкоголь, главным образом, его количество.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 643

Категория: Здоровый образ жизни

Восемь шагов к снижению стресса и артериального давления

В современном мире люди часто сталкиваются со стрессом, который может быстро перейти в хроническую форму, вызывая расстройства пищевого поведения, скачки давления из-за болезненной реакции на раздражители.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 926

Категория: Здоровый образ жизни

Популярный напиток снижает риск заражения Covid - исследование

Если вы любитель кофе, то вас обрадует новость, полученная недавно от ученых Северо-Западного университета США, которые исследовали пищевые привычки взрослых людей их связь с Covid. Исследование показало, что употребление даже одной чашки ароматного напитка в день может снизить вероятность заражения коронавирусом.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 787

Категория: Здоровый образ жизни

Плюсы и минусы семян чиа

Для многих людей чиа является питательным дополнением к сбалансированной диете, ведь крошечные семена - богатая необходимыми веществами пища, в них много полезных жирных кислот, это надежный источник важных биологически активных соединений.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 1024

Категория: Здоровый образ жизни

a3338a342a82214d548c6b70475a1f76.jpg

Даже маленький недосып влияет на самочувствие

Достаточно трех ночей бессонницы подряд, чтобы ваше психическое и физическое самочувствие сильно ухудшилось. Новое исследование, опубликованное в Annals of Behavioral Medicine, изучило последствия сна менее шести часов в течение восьми ночей подряд - минимальной продолжительности сна, которая, по мнению экспертов, необходима для поддержания оптимального здоровья среднего взрослого человека.

  • Автор: Дарья Шевцова
  • Просмотров: 807

Категория: Здоровый образ жизни

К авокадо с осторожностью: в каких случаях он вреден

Авокадо стал символом правильного питания, благодаря доказанной пользе. Этот плод популярен у людей, заботящихся о своем здоровье, ценится за содержание мононенасыщенных жиров и других питательных веществ.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 850

Copyright ©  Все права защищены