10августа2022

Banner SMM 2Logo DzenLogo VKLogo FacebookLogo Telegram

Категория: Здоровый образ жизни

Какие витамины и минералы, кроме кальция, нужны для плотности костей

Забота о здоровье костей важна с молодых лет, чтобы предотвратить риск травм и остеопороза в более позднем возрасте. Более крепкие кости помогают не только держать правильную осанку, но и защитить органы от любых травм.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 787

Категория: Здоровый образ жизни

Одна из признанных диет предотвращает распространенную проблему старения

Различные продукты питания влияют на тело по-разному. Одни из них вызывают сонливость в течение дня, другие придают заряд энергии. То есть, еда влияет на нас, наши органы и наше здоровье, поэтому ученые продолжают изучать, как то, что мы едим, влияет не только на тело, а и на разум.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 760

Категория: Здоровый образ жизни

Шпинат обладает противораковым потенциалом - новое исследование

Листовые зеленые овощи в целом связаны с сохранением зрения, снижением кровяного давления, улучшением функции мышц. Шпинат входит в их число. И хотя известный герой мультфильма Папай, возможно, преувеличил пользу от употребления шпината, но, как оказалось, не намного.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 773

Категория: Здоровый образ жизни

Ягоды спасают от болезней и продлевают жизнь - исследования

Исследователи говорят, что перекус ягодами существенно снижает риск сердечного приступа, кровяное давление и замедляет возрастное повреждение мозга. Если их употреблять постоянно, они увеличивают продолжительность жизни на 10%.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 1026

Категория: Здоровый образ жизни

Жирные молочные продукты полезны для сердца - исследование

Новое международное исследование в Швеции показало, что люди с более высоким потреблением молочного жира попадают под более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 883

Категория: Здоровый образ жизни

Страдаете от лишнего веса? Поправьте здоровье кишечника

Когда речь заходит о питании и похудании, важно доверять своей интуиции и осознанно подходить к еде. Под этим подразумевается прием пищи, когда возник голод, и остановку, когда сыт. Однако есть и более важный фактор - поддержание микробиома своего кишечника. Исследование в США подтвердило, что полезная микробиота нашего кишечнике напрямую влияет на способность худеть.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 928

Категория: Здоровый образ жизни

Помогают ли сбросить вес велотренажеры?

 

Велотренажеры являются популярными атрибутами многих залов, они не нагружают суставы, но при этом развивают силу и выносливость. Однако возникает вопрос - насколько они эффективны для борьбы с лишним весом?

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 854

Категория: Здоровый образ жизни

Высокий холестерин: еда, которая быстро его снижает

Высокий холестерин в крови в основном возникает при неправильном питании, поэтому его изменение - лучший способ борьбы. Также есть три группы продуктов, которые помогают в этом. О них рассказала британский доктор Дебора Ли.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 948

Категория: Здоровый образ жизни

Уникальное вещество в гранате снижает риск самых опасных болезней

Гранат показал впечатляющие результаты в многочисленных исследованиях в вопросе увеличения продолжительность жизни и снижении риска серьезных заболеваний. Почему это происходит, сообщили американские ученые.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 912