Категория: Здоровый образ жизни

Ароматная ягода с противораковыми свойствами

Снижению рисков болезней, среди которых особо опасными считаются сердечные и рак, способствуют разные факторы. Вопросу - как их не допустить и как с ними бороться, посвящено много исследований.

Категория: Здоровый образ жизни

Длинные дни - яркое настроение

Т

еперь, когда мы «рванули вперед», дополнительные часы светового дня могут предоставить возможности для улучшения нашего психического и эмоционального здоровья.

Категория: Здоровый образ жизни

Скорость приема пищи влияет на вес, факторы жизни и здоровья

По словам ученых, проводивших исследования на тему еды и здоровья, долголетие зависит не только от того, что мы едим, а и от того, как быстро мы едим. Суть этого заключения в том, что скорость приема пищи непосредственно влияет на риск развития ожирения, предшествующего разным хроническим заболеваниям.

Категория: Здоровый образ жизни

Почему йогурт, лосось, смородина и витамин D названы важными в питании

Людей часто интересует, почему одни из нас живут дольше, чем другие. Многие считают, что продолжительность жизни зависит от неравных условий. И хотя этот аргумент в некоторой степени заслуживает внимания, долгожительство - не прерогатива богатых.

Категория: Здоровый образ жизни

Корень здоровья: для вкуса и избавления от болезней

В последнее время популярным трендом кулинарии и домашней кухни стало добавление в пищу всевозможных специй. Действительно, они улучшают вкус, а многие из них по-настоящему полезны для здоровья. Среди них выделяется имбирь – корень здоровья.

Категория: Здоровый образ жизни

Даже один сеанс аэробных упражнений заставит сжигать больше калорий

В недавнем исследовании, посвященном изучению влияния упражнений на общий метаболизм, исследователи из Университета штата Орегон обнаружили, что даже один сеанс умеренных аэробных упражнений влияет на клетки людей, ведущих сидячий образ жизни.

Категория: Здоровый образ жизни

Яблочный уксус не всегда полезен: когда его принимать не следует

Яблочный уксус, или ACV - это разновидность уксуса, получаемая путем ферментации яблок. В последние годы его популярность возросла из-за информации о его различных преимуществах для здоровья. Продукт рекламируют, как натуральное средство от многих болезней, которое с древности используют в Японии.

Категория: Здоровый образ жизни

В Европе делают ставку на модифицированную средиземноморскую диету

Правильного руководства к достижению долголетия не существует, но есть доказательства преимущества некоторых стратегий питания и образа жизни. Это важные вмешательства, которое человек может предпринять сам без помощи медицины.

Категория: Здоровый образ жизни

Как избежать риска деменции: 12 шагов к умственному здоровью

Неприятности, которые может принести деменция или болезнь Альцгеймера, многогранны. Никто не может предсказать, насколько быстро она разовьется, какой уход потребуется человеку, и какими будут эмоциональные последствия. Хотя некоторые виды деменции являются наследственными, около 40% случаев можно предотвратить или отсрочить образом жизни.