10августа2022

Banner SMM 2Logo DzenLogo VKLogo FacebookLogo Telegram

Категория: Здоровый образ жизни

Упражнения и здоровье мозга в старости: найден главный ключ к разгадке

Физические упражнения и психическое здоровье взаимосвязаны. У человека в случае активности поднимается настроение, повышается самооценка, улучшается память и внимание. Исследования, проведенные Центром памяти и старения Калифорнийского университета в Сан-Франциско, показывают, что движение также может играть важную роль в защите мозга от деменции по мере старения.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 673

Категория: Здоровый образ жизни

Кофе и пробиотики признаны лучшими для сохранения и восстановления памяти

Продукты действуют на нашу память по-разному. Одни способствуют ее ухудшению, зато другие, напротив, ее восстановлению. Ученые провели несколько исследований и утверждают, что хорошими стимуляторами являются кофе и пробиотики.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 828

Категория: Здоровый образ жизни

Автор диеты 5:2 назвал продукты, которые следует сократить в питании

По мнению экспертов по вопросам питания, исключение определенных продуктов из своего рациона и замена на другие может помочь быстро похудеть и оставаться здоровым. Это подтвердил и доктор Майкл Мосли, автор нашумевшей диеты для похудания 5:2, которая показала эффективность в борьбе с лишними килограммами.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 799

Категория: Здоровый образ жизни

Замена некоторых продуктов снижает риск рака, сердечных заболеваний и диабета

Долголетия можно достичь, если внести в рацион несколько диетических изменений. Замена некоторых продуктов позволит прожить более долгую и здоровую жизнь и значительно снизить возрастные заболевания. В частности, речь идет о замене еды с мясом на растительный аналог.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 1111

Категория: Здоровый образ жизни

Названы два продукта, снижающие опасный холестерин

Ни для кого не секрет, что фрукты и овощи - отличный выбор питания для людей с высоким уровнем холестерина. «Плохой» холестерин приводит к проблемам со здоровьем, включая болезни сердца. Вместе с тем продукты, богатые питательными веществами, могут снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и даже некоторых видов рака, часто вызванных липидами.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 838

Категория: Здоровый образ жизни

Как войти в режим после праздничного переедания - диетолог

Британский диетолог Кейт Ллевеллин-Уотерс предлагает простые приемы питания для повышения энергии после праздников. Советы касаются продуктов, которые делают более бодрыми и восстанавливают после череды перееданий.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 835

Категория: Здоровый образ жизни

Назван еще один суперпродукт, предотвращающий риск рака

Учитывая, что онкологические болезни уносят много человеческих жизней, наука ищет рецепт более долгой и здоровой жизни. В этом плане назван еще один супрепродукт, предотвращающий их риск. Это скромная брюссельская капуста.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 790

Категория: Здоровый образ жизни

Кардиологи назвали пять шагов в 2022 году к улучшению здоровья сердца

Американская кардиологическая ассоциация поделилась обзором легко достижимых целей и решений, которые помогут сохранить здоровым сердце в следующем году.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 806

Категория: Здоровый образ жизни

Гранатовый сок: против болезней и лишнего веса

Исследования образа жизни все чаще приходят к выводу, что наше питание является ключевым фактором ее продолжительности. Когда оно здоровое, у людей меньше болезней и, соответственно, дольше жизнь. В этом плане ученые называют продукты, которые не дают болеть и регулируют процессы в организме.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 774