04июля2020

Banner SMM 2Logo DzenLogo VKLogo FacebookLogo Telegram

Категория: Здоровый образ жизни

Молочные продукты назвали защитой от двух опасных болезней

Одно из последних исследований показало, что более высокое потребление молочных продуктов, особенно цельных сортов, уменьшает риски высокого кровяного давления и диабета, которые стремительно распространяются в мире.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 740

Категория: Здоровый образ жизни

Диабет 2 типа: симптом во рту и продукты, которые спасают

Симптомы диабета 2 типа включают потерю веса, усталость, обильное мочеиспускание. Однако следует обратить внимание и на другие признаки. Так, есть вероятность высокого уровня сахара в крови при появлении сухости во рту (ксеростомии). 

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 584

Категория: Здоровый образ жизни

gRvpo7XZmx3RIEoIDsU3NIHCdXi90leqLHYnLXkb.jpeg

Время для упражнений, чтобы хорошо высыпаться ночью

Поскольку сон так же важен, как диета и физические упражнения, все три фактора влияют друг на друга.

  • Автор: Дарья Шевцова
  • Просмотров: 498

Категория: Здоровый образ жизни

Электронные сигареты уже через три месяца могут вызвать опасные болезни

Вредность курения доказана давно. Эта привычка приводит к рискам многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистой системы и рака. Методом борьбы с курением в последнее время считают электронные сигареты, которые также попали в поле зрения исследователей.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 823

Категория: Здоровый образ жизни

fruits-and-vegetables.jpg

8 недель диеты, богатой фруктами и овощами, могут улучшить здоровье сердца

Новые исследования показывают, что диета с высоким содержанием фруктов и овощей может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

  • Автор: Дарья Шевцова
  • Просмотров: 599

Категория: Здоровый образ жизни

Богатая фруктами и овощами диета за два месяца улучшает здоровье сердца

В новом исследовании ученые рассмотрели связи между показателями здоровья сердца и тремя типами диеты - DASH, типичной западной, а также богатой фруктами и овощами. Оказалось, наилучшим было питание на основе фруктов и овощей.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 814

Категория: Здоровый образ жизни

hodba.jpg

Ежедневная прогулка поможет похудеть

Ходьба 1 час каждый день может помочь вам сжечь калории и, в свою очередь, похудеть.

  • Автор: Дарья Шевцова
  • Просмотров: 594

Категория: Здоровый образ жизни

Знакомый овощ причислен к хорошим источникам белка для поддержания мышц

При рассмотрении качества белка проводят различие между белками животного и растительного происхождения. Новое исследование канадских ученых показывает, что один из простых овощей может увеличить скорость производства белка в мышцах не хуже, чем обычный протеин.

  • Автор: Ева Титова
  • Просмотров: 824

Категория: Здоровый образ жизни

00086254.jpg

Маринованная свекла полезна для вашего здоровья

Она естественно богата нитратами, которые ваше тело превращает в оксид азота. Эта молекула способствует расширению кровеносных сосудов, что защищает от высокого кровяного давления.

  • Автор: Дарья Шевцова
  • Просмотров: 705

Copyright ©  Все права защищены