21Январь2018

Ревень и другие растения помогают работе кишечника

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Эксперты давно занимаются проблемой предотвращения хронических запоров, которые досаждают многим людям.

В этом ключе оказывается, что некоторые продукты питания могут играть очень эффективную роль для решения этих проблем со здоровьем.

Исследователи говорят, что в борьбе с запорами люди часто пробуют все лекарства. Тяжелый стул является одним из самых распространенных состояний, с которыми сталкиваются люди во всем мире. По нормам, если есть менее трех дефекаций в неделю, то это уже запоры. Этому есть много причин, среди которых современный образ жизни и неправильное питание.

Согласно последнему исследованию, опубликованному в журнале Ethnopharmacology, обнаружено, что он может быть вызван низким потреблением клетчатки и жидкости, некоторых лекарств. Люди страдают от напряжения, болей в животе, тошноты и вздутия. Это и есть распространенные симптомы.

Диетологи советуют внести в рацион некоторые изменения и потреблять волокнистые растения, которые помогают плавным движениям кишечника. В этом незаменимым становится ревень. Он оказывает слабительное действие и убирает симптомы.

Также есть другие продукты, при помощи которых можно лечить запоры. Для этого следует увеличить потребление других фруктов и овощей, а также орехов, семян и цельного зерна.

В целом эксперты рекомендуют 30 г клетчатки в день. Однако в случае серьезных симптомов, обнаружения крови в стуле, сильной боли в животе, необъяснимой потери веса, нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены