17Декабрь2017

Занятие Зумбой улучшает качество жизни – исследование

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Исследователи Университета Гранады в Испании и Национального университета Чимборасо в Эквадоре пришли к выводу, что танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов Зумба улучшает качество жизни, эмоциональное самочувствие людей.

Эксперимент вызвал значительные улучшения в большинстве измерений качества жизни тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Пятинедельное исследование состояло в том, что участники проводили краткие упражнения, а затем изучалось их влияние на качество жизни в краткосрочный и среднесрочный период.

Отмечается, что рабочие дни многих людей состоят из 8-часового графика с преимущественно сидячим положением, что является потенциальным фактором риска для здоровья.

Ученые объясняют, что концепция качества жизни включает различные аспекты и разделена на 8 важных измерений: социальное, эмоциональное, физическое состояние, физическую боль, физическое функционирование, жизнеспособность, психическое здоровье и общее состояние здоровья.

Программа физических упражнений проводилась три дня в неделю в конце рабочего дня.

Помимо значительных улучшений в большинстве измерений, даже спустя два месяца после окончания эксперимента многие из участников поддерживали уровни выше тех, которые были вначале.

Например, эмоциональное измерение, которое было самым низким вначале, в конце программы приобрело самые высокие показатели. Следовательно, и люди испытали значительные улучшения, говорят исследователи.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены