11Декабрь2017

Ночные перекусы вызывают болезни - исследование

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Исследователи из Национального автономного университета Мексики обнаружили, что употребление пищи в позднее время идет вразрез с нашими биологическими часами.

Такой несовместимый образ жизни влияет на общее состояние здоровья и может обернуться негативными последствиями в виде сердечных заболеваний и диабета.

Как отмечается в опубликованной статье в журнале «Экспериментальная физиология», предыдущие исследования уже показали, что нарушение циркадных ритмов может вызвать нарушения обмена веществ. Циркадные ритмы – это процессы за 24 часа, которые частично регулируются биологическими часами.

В исследованиях на крысах, которых кормили в позднее время, было обнаружено более высокое содержание жиров в их крови. Поскольку высокие уровни жира связаны с повышенным риском сердечных заболеваний и диабета, поздние приемы еды увеличивают риск этих хронических состояний.

Ученые объясняют это просто: наши тела не готовы к работе с калориями по ночам. Наши биологические часы синхронизируются светом и днем и тела используют эти сигналы для подготовки к активному режиму или сну. Поэтому, когда организм готовится спать, но вдруг получает порцию еды, он не может справиться с переработкой питательных веществ. Тогда они циркулируют в организме длительное время и уходят в жировую ткань.

Ученые говорят, что аномальные схемы питания могут расстроить наши часы и привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому очень важно обращать внимание на то, что и когда мы едим. Они советуют лучше избегать перекусов после 9 часов вечера.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены