21Ноябрь2017

Правильное питание обеспечивает здоровье до глубокой старости

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Ученые, которые наблюдали образ питания 1000 жителей Британии с момента их рождения в 1946 году, обнаружили, что правильная еда на протяжении жизни, обеспечивает здоровье в старости.

Люди, потребляющие больше фруктов, овощей, цельнозерновых блюд и меньше обработанных продуктов, показывали лучшие результаты тестирования, нежели другие участники.

При этом ведущий ученый Сиан Робинсон, профессор Университета Саутгемптона, сказал, что улучшение качества пищи может оказать благотворное влияние на здоровье, независимо от возраста.

Выбор хорошего питания, сокращение продуктов с высокой степенью переработки и включение в меню фруктов, овощей и цельного зерна сказывается на прочности здоровья, физической работоспособности до глубокой старости.

Тесты заключались в ходьбе по времени, балансе тела, многократном вставании с кресла. Чтобы проверить баланс, ученые фиксировали, как долго участник может стоять на одной ноге с закрытыми глазами.

Несколько этих показателей были неплохими и у тех участников, которые поменяли способ питания в среднем возрасте.

Связь особенностей питания и хрупкости пожилых людей, позволит принимать эффективные меры при возрастном снижении функций опорно-двигательного аппарата. Именно это является растущей причиной инвалидности в группах пожилых людей в мире.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены