16Декабрь2017

Онлайн-покупки разрушают наши мышцы, - новые исследования

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

В эпоху цифровых технологий покупки через интернет-магазины для многих людей стали более доступными. Однако, по словам группы физиотерапевтов, в то время как онлайн-магазины очень удобный способ шоппинга, все же они негативно сказываются на силе наших мышц.

Согласно новому исследованию, делая заказы прямо из дома, люди упускают из виду физические нагрузки, необходимые для укрепления мышц тела.

Опрос более чем 2000 человек показал, что 24% людей 65 лет и старше признают свою низкую активность.

Ученые говорят, что их исследование не означает выступление против прогресса. Это напоминание необходимости поддерживать силы и активно двигаться, ходить в спортзал, на прогулки.

Национальная служба здравоохранения Британии рекомендуют два усиленных сеанса упражнений в неделю: ношение тяжестей или просто перенос пакета продуктов из бакалейного магазина.

Также человек может копаться в саду или выполнять простые упражнения для тела, например, вставать из кресла 10 раз.

По словам исследователей, кости человека начинают ослабевать после 20 лет, мышечная масса сокращается после 40 лет. Поэтому не только пожилые должны следить за нагрузками, а и молодые люди.

Специалисты Центра старения говорят, что укрепление мышц существенно влияет на качество жизни по мере взросления.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены