27Июль2017

Ученые сообщили о секрете хорошего сна – иметь цель в жизни

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Иногда люди не могут заснуть, как ни пытаются, применив все знания для этого. Даже не помогают снотворные препараты, от которых на утро возникает плохое самочувствие.

Чтобы помочь людям, наука предложила новый секрет хорошего сна.

В данном случае ученые Северо-западного университета США провели небольшое исследование и пришли к выводу, что один из прекрасных способов гарантировать себе хороший сон - придумать цель своей жизни.

Участников эксперимента попросили настроится на такую фразу: «Я чувствую себя хорошо, когда я думаю о том, что я делал в прошлом, и о том, что я надеюсь делать в будущем».

Исследователи настаивают на том, что в этом есть смысл и считают, что цель в жизни приводит к меньшему количеству нарушений сна и улучшению его качества в течение длительного периода времени.

Где найти цель и какую из них выбрать?

«Цель в жизни - это то, что можно культивировать и усиливать каждому из нас», - считает Джейсон Онг, профессор неврологии в Школе медицины Северного университета Фейнберга, один из исследователей этого проекта.

К слову, участники этого исследования были в возрасте от 60 до 100 лет. Известно, что пожилые люди имеют больше проблем со сном, чем молодые. Может, потому, что многие из них не находят главного стимула подыматься утром с постели и идти по делам.

Поэтому ученые и советуют искать в жизни цель, несмотря на возраст и следовать ее исполнению.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены