21Ноябрь2017

Употребление 4 чашек кофе в день безопасно для здоровья, - обзор

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Ученые проанализировали около 740 исследований о влиянии кофеина и сделали заключение, что употребление 400 мг напитка в день, а это около 4 чашек, безопасно для взрослых. Пока эта доза не превышается, беспокоиться не стоит, говорят эксперты.

 

Чтобы определить его влияние на здоровье, исследователи изучили обзоры за 2001-2015 годы.

Также выводы были сделаны и в отношении беременных женщин, однако им можно выпивать не более 300 мг ароматного напитка в день.

Несмотря на то, что кофеин повышает функцию мозга, его связывают с болезнью сердца и деменцией. Это психоактивное вещество вызывает и усиливает беспокойство.

Ученые рассмотрели пять видов влияния кофеина на здоровье: острая токсичность, на кости, сердце, мозг и репродуктивные функции.

Ведущий автор доктор Эрик Хентджес, исполнительный директор Международного института наук о жизни отметил, что ученые получили доказательства для проведения будущих исследований безопасности кофеина.

Таким образом исследование подтвердило безопасность любимого многими напитка, от употребления которого предостерегали некоторые агентства по безопасности пищевых продуктов. Так, были предупреждения, что превышение доз выпитого кофе подвергает риску возникновения сердечных заболеваний, а у беременных – маленького веса ребенка, выкидыша или врожденных дефектов.

Отметим, что средняя чашка чая содержит 50 мг кофеина, в то время как в банке энергетического напитка - 80 мг. В чашке темного шоколадаего содержится до 50 мг, а в молочном шоколаде - около половины. В банке кока-колы - 30 мг.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены