21Ноябрь2017

Регулярный сон не позволяет детям набирать избыточный вес, - исследование

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Американские ученые из Университета штата Огайо сделали вывод, что регулярный сон в одно и то же отведенное время, останавливает развитие у детей ожирения.

 

Также они считают, что употребление пищи в одно и то же время и просмотр телевизора менее получаса, также помогут предотвратить набор излишнего веса в более позднем возрасте.

Исследователи обнаружили эту связь при изучении привычек 11 тысяч британских детей, родившихся с 2000 по 2002 годы.

Ученые оценили три подпрограммы, в которых участвовали дети трехлетнего возраста: регулярное время сна, регулярное время приема пищи и независимо от того, ограничивают ли родители просмотр телевизора и видео.

Подпрограммы связаны с изучением эмоциональной саморегуляции, которая является показателем того, насколько легко ребенок расстраивается или чрезмерно возбуждается. Согласно данным исследования, дети с меньшей эмоциональной регуляцией, скорее всего, пострадают от ожирения.

Просмотр телевизора менее, чем полчаса в день, уменьшает шансы избыточного веса.

Дети, которые не ложатся спать в обычное время, с возрастом страдают от ожирения. Это подтверждает наблюдение о том, что испытывающие наибольшие трудности с регулированием эмоций малыши в возрасте трех лет, показали склонность к высокому весу в 11 лет.

Ученые считают, что сон особенно важен для детей. Несмотря на то, что многое еще неизвестно о влиянии сна на обмен веществ, исследования все чаще обнаруживают связи между ожирением и плохим сном.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены