28Июнь2017

Один час бега увеличивает продолжительность жизни на семь часов

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Согласно новому исследованию ученых Университета штата Айова, один час бега в неделю может продлить жизнь на семь часов.

 

В общей сложности бегуны живут примерно на три года дольше, чем другие люди. При чем исследователи утверждают, что любители бега превышают показатели жизни, даже если они пьют, курят или имеют избыточный вес.

Секрет кроется в том, что этот вид спорта - самое эффективное упражнения, оно не только тренирует и поддерживает организм, а воспитывает аккуратность, повышает настроение и сексуальный потенциал, который сейчас считается одним из способов продления жизни.

При этом не столь важно, как далеко или насколько быстро вы бежите. Риск преждевременной смерти все равно сократится на 40%, стоит вам начать бегать. Для сравнения: ходьба и езда на велосипеде уменьшают угрозу на 12%.

Помимо этого, считается, что бег очень эффективен при предотвращении многих болезней, поскольку борется с избыточным весом. Сброшенные килограммы способствуют снижению кровяного давления и далее оздоровление идет по цепочке.

Исходя из этого, ученые советуют хотя бы раз в неделю не лениться и выходить на пробежку, от которой вы получите не только пользу, а и удовольствие. Ваше настроение, несомненно, подымет осознание того, что побегав всего лишь 60 минут, вы прибавите к своей жизни целых семь часов.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены