16Декабрь2017

Сквош и теннис - лучший способ оставаться в форме людям зрелого возраста

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Игра в сквош, теннис и бадминтон является лучшим способом уменьшить риск преждевременной смерти. Такое заключение сделали исследователи. Спорт с ракеткой снижает этот риск на 47 процентов по сравнению с людьми, которые ничем не занимаются.

 

Исследование о влиянии различных видов спорта на здоровье людей в возрасте от 51 года показало, что занятие плаванием сокращает риск смерти на 28 процентов, аэробикой - на 27 процентов, езда на велосипеде - на 15 процентов.

Интересно, что бег и бег трусцой, футбол и регби не оказывают существенного влияния на продолжительность жизни.

Результаты сделаны на основании 11 ежегодных обследований состояния здоровья жителей Англии и Шотландии, начиная с 1994 и по 2008 год.

Старший автор доцент Эммануэль Стаматакис из Университета Сиднея сказал, что результат достигается не столько от частоты и количества занятий, сколько от вида упражнений.

Ученые подтвердили связь между длительностью жизни и занятием шестью видами спорта, которые существенно сокращают причины смертности и сердечно-сосудистые заболевания.

По статистике, менее половины населения Великобритании выполняют рекомендуемую еженедельную физическую активность.

В целом исследователи сошлись на том, что регулярная физическая активность, включая все виды спорта, является более эффективным в снижении риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем любое лекарство, прописанное доктором.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены