11Декабрь2017

Физические упражнения способствуют улучшению памяти

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Группа голландских ученых из Университета Неймегена выяснила, что физические упражнения способствуют ускоренному запоминанию информации. Стоит отметить, что самые лучшие результаты показали люди, которые начинали обучение спустя 4 часа после тренировки.

Для множества людей подготовка к экзаменам или элементарное запоминание имен является серьезной проблемой. На сегодняшний день эту проблему старается решить современная наука с помощью медикаментозных препаратов, однако такой способ считается не самым безопасным. Благодаря эксперименту ученые решили выяснить, способствует ли физическая активность улучшению когнитивных способностей.

С этой целью была собрана группа из 72 человек добровольцев. Они были разделены на 3 подгруппы: одни занимались изучением материалов за 35 минут до тренировки, вторые - спустя 4 часа после, ну а третьи не занимались физическими упражнениями совсем. Через 48 часов после начала исследования эксперты изучили активность мозга людей при помощи МРТ, и проверили, насколько хорошо они запомнили те или иные факты. В результате выяснилось, что наилучшие результаты были у добровольцев второй группы. Те, кто брались за обучение до тренировки и те, кто не делал физических упражнений вовсе показали практически одинаковые результаты.

Ученые пришли к выводу, что дело заключается в выработке определенных веществ в процессе физической активности, таких как норадреналин и допамин, которые оказывают действие как нейротрансмиттеры. Спустя 4 часа после активной физической нагрузки концентрация в головном мозге их максимальна, по этой причине запоминать что-либо гораздо проще.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены