14Декабрь2017

Ученые: диалог с самим собой способствует похудению

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Разговоры с самим собой не всегда являются признаком сумасшествия. Ученые считают, что подобного рода общение может способствовать человеку избавиться от лишнего веса.

Проведенный экспертами новый эксперимент, разрешает предположить, что подобный разговор способен быть полезным в силу разных причин. Британские ученые выяснили, каким образом влияют различные методики побуждения на 45 000 добровольцев. Им было предложено сыграть в специальную онлайн-игру.

Такую методику, как разговор с самим собой ученые сравнили с двумя другими способами - последовательным планированием и визуализацией. В диалоге с собой добровольцы говорили себе: "я способен улучшить свои данные" и "я в состоянии сейчас реагировать на задание быстрее".

В результате опыта стало известно, что разговор с самим собой относится к одному из наилучших способов, потому что только в данной группе у добровольцев наблюдались самые высокие показатели. На втором месте по эффективности оказалась методика визуализации. В случае использования этой техники люди представляли себя в качестве победителей, показавших наилучшие результаты, что в значительной степени помогло им улучшить свои результаты.

Наименее эффективным способом выявилось последовательное планирование. Как сообщают специалисты, данная методика пригодится при других обстоятельствах, таких как управление своим весом, к примеру.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены