12Декабрь2017

Сокращение пищи в рационе улучшает сон, настроение и секс

Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 

Подсчет килокалорий, потребляемых ежедневно, может позитивно отобразиться на состоянии здоровья. И здесь идет речь вовсе не о похудении.

Просто американские ученые в результате масштабного исследования сделали вывод о том, что потребление несколько меньшего количества пищи ежедневно в долгосрочной перспективе приводит не только к нормализации массы тела, но и к существенному улучшению всех жизненных показателей.

В эксперименте приняли участие 218 здоровых людей, не побоявшихся сократить свой рацион на четверть.

В итоге выяснилось, что потребление меньшего количества калорий приводит к улучшению настроения и общего состояния здоровья, а также полового влечения.

Более того, те люди, которые ели меньше и сократили свой рацион на 25%, спустя год после исследования вообще не имели проблем со сном.

По завершении эксперимента, ученые пришли к выводу, что немного сократить число потребляемых калорий будет полезно не только людям с избыточным весом, а также тем людям, масса тела которых их полностью устраивает.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены