22Ноябрь2017

Грецкие орехи могут помочь оставаться здоровыми в старости, без влияния на вес

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Грецкие орехи имеют бесчисленное множество преимуществ для здоровья и в настоящее время, одно исследование показало, что их ежедневное потребление может помочь предотвратить проблемы со здоровьем, связанные с возрастом.

 Первоначальные выводы исследования здорового старения и грецких орехов (Walnuts and Healthy Aging, WAHA), представленные на Experimental Biology 2016 (EB), показали, что ежедневное потребление грецких орехов положительно влияет на уровни холестерина в крови без побочных эффектов на массу тела среди пожилых людей.

«Учитывая то, что грецкие орехи являются высокоэнергетическими продуктами питания, предполагалось, что их долгосрочное потребление может быть связано с увеличением веса», - сказал д-р Эмилио Рос, директор Lipid Clinic. «Предварительные результаты исследования WAHA демонстрируют, что ежедневное употребление грецких орехов в течение одного года у значительного количества стареющих людей не оказывает вредного воздействия на массу тела», - добавил он.

Рос уверен, что такие орехи хорошо известны своим свойством снижать уровни холестерина. Этот эффект от грецких орехов одинаково хорошо работает в пожилом возрасте и сохраняется в долгосрочной перспективе. Хорошие жиры и другие питательные вещества из грецких орехов имеют большое значение для общего пищевого благополучия стареющих взрослых. Отрадно видеть, что употребление в пищу грецких орехов может принести пользу этой конкретной популяции.

«Продолжая исследование WAHA, мы будем оценивать, как потребление грецкого ореха может повлиять на снижение когнитивных функций и возрастной макулярной дегенерации. Данные условия на сегодня одни из основных проблем в области общественного здравоохранения», - сказал директор клиники.

Дополнительные новые научные тезисы, представленные на EB предложили, что такие орехи могут иметь потенциал, чтобы положительно влиять на несколько важных факторов здоровья, в том числе на здоровье кишечника, чувство голода и сытости, а также на метаболическое здоровье.

Данные результаты помогают улучшить понимание потенциального преимущества употребления грецких орехов, как части здоровой диеты.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены