23Октябрь2017

Ходьба может стать заменой тренировкам в зале

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Исследователи из Лондонской школы экономики (London School of Economics) отметили, что быстрая ходьба способна помочь эффективнее сбросить лишние килограммы.

 Грейс Лордан (Grace Lordan) объясняет: « Всего полчаса ходьбы в быстром темпе поможет похудеть. В небольшом эксперименте было доказано, что люди, которые регулярно занимаются ходьбой, весили значительно меньше, по сравнению с теми, кто регулярно ходил в спортзал, занимался регби или футболом. Кроме этого их индекс массы тела оказался значительно ниже. Специалисты утверждают, что соответствующий способ похудения может подойти даже для людей старше 50 лет.

Отметим, что ходьба - это вид физической активности. Он доступный практически всем, кроме этого он сможет предотвратить развитие ожирения.

Хотя, не все соглашаются с исследованием Грейс. Например, Майк Лузмор (Mike Loosemore) из Института физкультуры, спорта и здоровья (The Institute of Sport, Exercise and Health) предполагает, что авторы лукавят. Дело в том, что простая ходьба не сможет полностью заменить регулярные физические занятия.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены