21Ноябрь2017

Чистить зубы лучше в темноте

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Рассел Фостер (Russell Foster) и его команда из Оксфордского университета (Oxford University)утверждает, что чистить зубы лучше всего в темноте.

 Объясняет группа ученых свое мнение так: отсутствие света для организма является одним из сигналов, которые указывают на то, что уже пора ложиться спать. А яркий свет во время чистки в ванной комнате будит нас, этим мешая настроиться на отдых или расслабление.

Сон достаточно важен для нашего организма. Кроме этого больше трети своей жизни мы спим. Отметим, что во сне происходит полное восстановление организма. Плохое качество сна или его недостаток могут привести к серьезным нарушениям здоровья. К сожалению, увеличивается риск развития неврологических расстройств, ожирения и диабета.

Рассел Фостер вместе с командой предполагает, что искусственный свет, окружающий людей на продолжении всего дня, негативно может сказаться на здоровье. Многие специалисты рекомендует побольше и почаще бывать на улице, желательно по утрам, чтобы таким образом настроить биологические часы на правильную работу. А в вечернее время суток по возможности избегать яркий свет, отказавшись, от использования перед сном компьютеров, ноутбуков, смартфонов или планшетов с яркими экранами.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены