18Октябрь2017

Подтверждена польза занятий танцами

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Психологи из Оксфордского университета (University of Oxford) провели небольшой эксперимент с участием учеников старших классов. Целью исследования была доказать или опровергнуть пользу занятий танцами.

 Танец – это выразительные и ритмичные телодвижения, обычно исполняемые с музыкальным сопровождением и выстраиваемые в определенную композицию. Он является одним из древнейших искусств. С помощью танца человек может передавать свои эмоции другим. С его помощью человек познает и взаимодействует с окружающим миром. А еще это прекрасное лекарство, помогающее укрепить здоровье или избавиться от многих заболеваний.

Психологи из Оксфордского университета провели исследование. Участниками были дети старших классов. Их обучили специальным танцевальным движениям, требующим синхронности и различных усилий. Затем им измерили болевой порог, резко сжимая манжету для измерения артериального давления.

В результате оказалось, что в испытуемых, у которых были более согласованные танцевальные па и больше движений телом, болевой порог оказался выше. Также у таких детей было намного лучшее отношение к другим участникам.

По мнению специалистов, совместные групповые занятия танцами, требующие огромного количества энергии, способны вызывать секрецию эндорфинов. А, как известно, они блокируют болевые ощущения и улучшают социальные связи.

Отметим, что танец, до недавнего времени доступный и интересный и только немногим, сейчас стал определенным трендом, который радует всех — независимо от умений, возраста или общественного положения. Кроме этого, он великолепно влияет на тело и душу. Веками для людей он был своего рода формой состояния души и выражения эмоций, а также одним из видов развлечений. Разумеется, что он всегда притягивал огромное количество заинтересованных людей.

Люди, занимающиеся танцами профессионально и ежедневно, могут похвастаться прекрасной фигурой, стройной и гибкой. Такие люди не страдают от одышки на первых же минутах танцевальных движений. Танец может творить чудеса!

Польза танца:

  • повышает выносливость;
  • улучшается кровообращение (внутренние органы намного лучше снабжаются кровью, а клетки обеспечиваются кислородом, что способствует их лучшей работе);
  • улучшается состояние кожи;
  • оказывает положительное влияние на работу толстой и тонкой кишки;
  • обеспечивает сердце кислородом;
  • Улучшает жизнедеятельность дыхательной системы;
  • Суставы становятся более гибкими, что предотвращает дегенерацию и появление воспалительных состояний;
  • И последнее - танцуя, люди сжигают много калорий.

Хотя, не нужно забывать о мерах предосторожности, поскольку не всем можно заниматься этим видом искусства. Нельзя танцевать тем, у кого есть проблемы с позвоночником, а также, если артериальное давление выше нормы. Желательно проконсультироваться с врачом или выбрать более спокойные виды танцев.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены