14Декабрь2017

Витамин D улучшает спортивные результаты

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Прием витамина D существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшает спортивные результаты.

 Ученые из Университета Королевы Маргарет (Queen Margaret University) провели исследование, чтобы доказать пользу витамина D.

Отметим, что ранее было показано, как данный витамин, содержащийся в яйцах и жирной рыбе, а также образующийся в человеческом организме под действием солнечного света, может подавлять активность фермента 11-βHSD1. А, как известно, соответствующий фермент необходим для синтеза кортизола. Но, высокий уровень кортизола способен вызвать повышение артериального давления. Соответствено, снижая уровень кортизола, витамин D снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В эксперименте участвовало 13 человек, часть из них на протяжении двух недель ежедневно принимали витамин D, а другие – плацебо. В итоге оказалось, что в испытуемых, принимавших витамин D, давление было намного ниже, по сравнению с теми, кто входил в контрольную группу. Ученые также отметили, что концентрация кортизола в моче снизилась.

Следует обозначить, что перед началом эксперимента все добровольцы прошли тест для того, чтобы оценить их физические формы. Специалисты предложили 20-минутную разминку на велотренажере. До начала приема соответствующего витамина все участники проезжали за тренировку около 5 километров. После окончания исследования все смогли преодолеть дистанцию примерно в 6,5 км.

По мнению Ракель Ревуелты Иниесты (Raquel Revuelta Iniesta), регулярный прием витамина D поможет снизить артериальное давление и улучшить уровень физической подготовки, таким образом, уменьшив риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В ближайшее будущее авторы эксперимента планируют провести более длительного исследования, где будут принимать участие профессиональные спортсмены, занимающиеся велоспортом или бегом на длинные дистанции.

Коментарии:

Copyright ©  Все права защищены